便秘预防重于治疗!便秘不仅让人情绪烦躁、身体难受，还影响患者的身体健康。所以说：我们在日常生活中要注意便秘的预防。那么，便秘有哪些预防方法呢?
便秘预防 专家为您支三招
预防一、合理安排生活和工作，做到劳逸结合。
适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
预防二、养成良好的排便习惯。
每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
预防三、每天补充足够水分。
每天至少喝6杯250ml的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯(每天2次，每次15分钟)。
有便秘症状 及时治疗很重要
苏州东吴中西医结合医院肛肠科采用的“大肠水疗法”是一种当今国际流行的排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防结肠癌，并具有美容、美肤、减肥作用的治疗方法。
据了解，大肠水疗是通过洗肠机用水有效清洗全部结肠(一般灌肠法只清洗结肠末端)，排除毒素，恢复大肠粘液分泌功能，促进大肠蠕动，能重建结肠平滑肌功能，并且它是用水而不是化学制剂或药剂来清洗结肠，因此不会产生依赖性。
→治疗过程是怎样？有哪些注意事项？
大肠水疗五大治疗优势
优势一：改善肠胃功能：快速清除宿便，改善便秘腹胀腹泻、有效临床治好痔疮、预防大肠溃疡、大肠癌。
优势二：瘦身养颜：由体内源头真正排毒养颜，改善黑斑、痤疮皮肤粗糙;针对啤酒肚效果显著。
优势三：强化肝、肾功能：清肝排石、舒解压力、增进机体免疫能力。
优势四：净化血液，深层排毒：明显降低血脂、血糖、尿酸、有效改善末梢血液循环。
优势五：预防妇科病的保护伞：杀菌消炎，为女性外阴、肛门的清洁提供一体化方案。
→技术这么好，治疗费用贵吗？多少钱？
温馨提示：苏州东吴中西医结合医院是江苏省少有的肛肠科专科医院，医院秉持“东吴品质·专科专治”的理念，依靠力量雄厚的科室医资、世界全新医学研究成果和先进诊疗技术，专业预防、治疗各类肛肠疾病。
