严重便秘是一种较为普遍的状况，在日常生活中有很多人由于各种各样缘故而让自身经常产生严重便秘，在出現严重便秘的情况下会让她们由于大便困难而觉得到痛楚，因此大部分人到出現严重便秘后都是采取有效，但也是有一些在采取有效后总不可以减轻，实际上有的人严重便秘可能是身体欠缺这种化学物质，要是填补充足这种化学物质就能让大便一切正常。
长期便秘可能是身体欠缺这些化学物质？
一、欠缺膳食纤维
因为在大便的情况下必须肠胃蠕动协助，而肠胃蠕动就必须一定的神经系统刺激性，在现阶段由于各种各样饮食搭配都较为细致，让大部分人到摄取食材时都是忽视膳食纤维，造成肠胃蠕动慢慢很慢，肠胃蠕动慢慢很慢的另外，就会让身体在大便时有严重便秘状况，因此针对欠缺膳食纤维的人而言，在平时能够多摄取一些带有膳食纤维较为高的食材，如香蕉苹果、磨芋、梨等，这种食材中常含的膳食纤维全是可溶的，不但能推动肠胃蠕动，还能促进消化。
二、少水
一般来讲，大部分严重便秘的人都存有身体少水的状况，这关键是由于身体少水时候让排泄物的水份不够，会让排泄物越来越较为干躁，在这类状况下大便就会让自身总觉得排出不来，会加剧严重便秘状况，因此填补充足的水份对身体而言是至关重要的，能够让自身在每日早晨起床后喝一杯水，滋养人体器官的另外还能协助清除内毒素，合理缓解便秘。
三、欠缺天然植物植物油脂
在现阶段大部分人烹制食材时，会放进各种各样食用调和油及其人体脂肪油，或是是在摄取食材时候摄取各种各样高脂肪食材，而这种畜类植物油脂非常容易引起严重便秘，乃至加剧严重便秘状况，因而要让自身适度应用一些天然植物植物油脂，天然植物植物油脂能够保持肠胃的润化，能协助排泄物在干躁时圆满排出来身体之外。
四、营养成分不够
日常生活也是有一些人以便减肥瘦身而让自身过多控制饮食，而过多控制饮食会让身体所摄取的食材过少，那样就会由于摄取不上充足的营养成分而产生缺乏营养，也会让胃肠沒有充足的刺激性而不可以一切正常大便。
总的来讲，假如经常严重便秘而且采用一些对策后，还不可以合理改进严重便秘，可能是身体欠缺这种化学物质，这个时候能够让自身填补充足的化学物质来改进，另外也要让自身有优良的生活习惯及其饮食搭配规律性，才可以真实的杜绝严重便秘，改进严重便秘。
