多功能性便秘常见于老人、女士及体质虚弱，体检未发觉器质性疾病。不一样缘故的便秘必须应用不一样的解决方法，器质便秘最先必须处理器质难题，本才可以完全治标不治本。多功能性便秘是最普遍的便秘，轻微的一般不用服药，多饮水、更改饮食结构便可。
莴苣别称莴荀、香乌笋。性生寒，味苦甘，入脾、胃、肺经。具备启用、疏利、化滞。莴苣含有维他命C、纯天然叶酸片、铁，还含糖原、钙、磷、蛋白、人体脂肪、糖分、粗纤维、胡罗卜素、尼克酸、维生素b2、尼克酸等成份。常吃莴苣，推动胃肠功能，预防便秘，缓解肛门口部分毛细血管的工作压力，可合理预防和治疗痔疮。
蕹菜别称芥蓝菜、空筒菜。寒性、味甘，有医治便秘、大便出血、痣疮的功效。蕹菜对痣疮患者排便常常干结者，更为适合。
苋菜含粗纤维较多，且较为坚毅，不容易被胃肠消化，能提升排便容积，推动大胃肠功能，避免大便秘结，故对痣疮便秘者有利。
西兰花性凉，味甘，有益气养血、活血、润肺、润肠、润肠的功效。
地瓜中的化学纤维化学物质在肠可以消化吸收很多水份，提升排泄物容积，对推动胃肠肠蠕动和润肠十分有利，常见来治疗痔疮及肛门裂等。
包心菜别名球洋白菜，别称卷心菜或洋白菜。性平味甘。多吃包心菜，可提高胃口，促消化，预防便秘，治疗痔疮，是肠道病人的合理食品类。
白萝卜生吃可促消化，也有较强的消肿功效，其辛辣食物的成份可促胃酸代谢，调节胃肠功能。此外，所含丰富多彩的粗纤维，能推动胃肠肠蠕动，维持排便顺畅。
木耳菜别名西洋菜，肥厚型而黏滑，别名木耳菜。其营养元素成分极其丰富，常常服用有降血脂、益肝、清热凉血、有利排尿、预防便秘等作用。
