便秘是指什么
便秘是临床医学普遍的繁杂病症，而不是一种病症，关键就是指排便频次降低、排泄物量少、排泄物干结、排便费劲等。务必融合排泄物的特性、自己平常排便习惯性和排便有没有艰难做出有没有便秘的分辨。
1、短暂性单纯性便秘：指平常排便畅顺的人，出現短暂性便秘的情况。一般 产生于不吃早饭、进食量偏少、挑食等群体。除此之外，工作中繁忙、水份摄入不够、日常生活环境破坏、焦虑情绪、经期、怀孕等，也全是便秘的缘故。要是将所述缘故清除，马上便会恢复过来。
2、亚急性器质便秘：关键由肠胃亚急性病症造成 的便秘，象征性的病症包含肠梗堵、肠扭转等。其特点是会随着强烈的痛疼、恶心呕吐等病症。由于是内脏器官的出现异常引发。因此 称作器质便秘，必需时要到医院医治。长期性没法造成便意的漫性便秘可分成由肠作用不高造成 的习惯性便秘和由慢性疾病引起的漫性症型性便秘。
3、漫性症型性便秘：关键由腹腔内脏器官慢性疾病引起的便秘。如大肠腔外凸、产生袋状构造的大肠憩室症，尽管不容易痛疼，但却会抑止肠的主题活动，造成 便秘。
4、习惯性便秘：又可就其缘故，分成弛缓性便秘、十二指肠性便秘和经挛便秘三种。习惯性便秘来源于肠部健身运动的混乱。
5、弛缓性便秘：长期性卧床不起者。数次生产制造、肌肉无力的女士。当全部大胃肠功能健身运动疲软，发布排便的能量不足充足时，便会造成。也称结肠性便秘。
如何预防便秘
1、防止进餐过少或食品类过度细致、欠缺沉渣、对结肠健身运动的刺激性降低。
2、防止排便习惯性遭受影响：因为精神实质要素、生活规律的更改、远途劳累过度等无法立即排便的状况下，易造成便秘。
3、防止乱用泻药：乱用泻药会使肠胃的敏感度变弱，产生对一些泻药的依赖感，导致便秘。
4、科学安排日常生活和工作中，保证合理安排时间。适度的文娱活动，非常是腹部肌肉的锻练有益于肠胃的改进，针对长坐犯懒和精神实质集中精力的脑力劳动至关重要。
5、培养优良的排便习惯性，每天定时执行排便，产生经典条件反射，创建优良的排便规律性。有便意时不必忽略，立即排便。排便的自然环境和姿态尽可能便捷，以防抑止便意、毁坏排便习惯性。
6、提议病人每日最少喝6杯250毫升的水，开展中等水平抗压强度的锻练，并培养定时执行排便的习惯性（每日两次，每一次15分钟）。醒来及饭后结肠的动作电位主题活动提高，将排泄物向结肠远侧推动，故早上起床及饭后是容易排便的時间。
7、立即医治肛裂、肛周感染、子宫附件炎等病症，泻药运用要慎重，不必应用洗肠等明显刺激性方式。
