肛瘘不但产生了人体上的痛疼，并且也产生了许多 的不便和困惑，肛瘘一般多发性于男士，但据权威专家科学研究，女性也是肛瘘多发人群之一，这和女性的生理结构有非常大的关联。女性小伙伴们一定要懂的怎样自身预防肛瘘。

    肛瘘病症医护要注意休息，非常是女性盆友，要提升防范意识

    1、敷热肛门

    肠道医治权威专家讲，怀孕期每日要用开水清理肛门，或用热纯棉毛巾敷热一会儿，能够 协助和推动肛门部的血液循环系统、保持稳定的全身肌肉延展性。

    预防肛瘘要保证：不必久忍排便，防止产生顽固性便秘，降低干结的粪石对肛管直肠所导致的冲击性压迫和撕破伤。平常要多食含甲基纤维素成份较多的蔬菜水果和新鲜水果，少食含有刺激性的食物，如朝天椒、姜片、酒等，以降低对肛官直肠的刺激性。

    肛管直肠内不适合涂搽具备刺激的有机化学药品，以防使皮肤粘膜血肿浮肿，造成发炎等。身患乙状结肠、直肠、肛门等病症病人睡眠质量时须采用右侧卧，以缓解对左边乙状结肠的压迫，推动部分血液循环系统。从业长坐、久立、久蹲岗位的身影常常地转换姿势，适度地提升主题活动，报名参加课间操。

    2、怀孕期要预防严重便秘

    女性怀孕中后期，因为胎宝宝扩大可压迫直肠，使肛门直肠部的血夜流回遭受危害，另外也可造成大便不通畅，那样不但非常容易产生痣疮，并且可使原来痔核加剧。因此 对怀孕期的严重便秘要引起重视。

    怀孕期严重便秘的预防最先要留意日常生活调养，不适合吃过多的辛辣食物厚昧之品，应多食新鮮瓜果蔬菜和蔬菜水果等含甲基纤维素较多的食材；次之要留意主题活动和卧床不起紧密结合，培养定时执行大便习惯性，如发便秘时要立即采取一定的有效措施使排便变软、排出来顺畅。

    3、医治疾患与歇息

    肠道医治权威专家讲，生理期要留意适度歇息并立即医治相关变病，如经期腹泻、生理期干咳等。另外要维持心情愉快，防止抑郁和心浮气躁。少食含有刺激性的食物，培养优良的生活方式，特别注意的是经期便血，非常容易被经期遮盖，血从肛门排出通常误认为是月经而不立即医治。