1、禁忌饱饿紊乱、过食醇面、肥甘、辛辣食物、生冷食物刺激性、长期性饮酒，现磨咖啡等。饮食宜口味淡、促进消化，宜食含甲基纤维素多的新鲜水果和新鲜水果。
2、禁忌饮食中缺乏面素，它是人体必不可少的营养元素之一，尽管不以人体出示动能，但具备清肠排毒的作用，被称作肠胃的“清洗剂”。长期性缺乏会造成 肠油沉积，排泄物中的致癌物质等内毒素没法立即排出来，被人体反复运用，有非常大的安全隐患。
3、禁忌饮食缺乏蛋白质食物，会造成 肠乏力，肠子没法一切正常肠蠕动，排便无法一切正常排出来。
4、夏天到立即填补水份，300--400ml温水或是盐水有利于润化肠胃、刺激性胃肠功能，减轻防止严重便秘的功效。
5、不适合长坐，久站，常常换东座姿，常常健身运动。推动血夜的循环系统。
6、欠佳的大便习惯性：在厕所吸烟，看报纸，用手机看小说，新闻报道全是非常容易引起内痔疮及各种各样痔疮病症的产生。
